Sering Keliru, Ini Dia Perbedaan PMS dan Mens

https://images.app.goo.gl/i1h3NTqzdHFSA5Bk8

PMS (Premenstrual Syndrome) dan menstruasi sering dianggap sama, padahal sebenarnya berbeda lhoo. Yuk, kita bahas perbedaannya.

PMS (Premenstrual Syndrome)

PMS adalah gejala-gejala yang muncul sebelum menstruasi datang. Biasanya, ini mulai terasa sekitar seminggu atau beberapa hari sebelum haid. 

Gejalanya bisa beda-beda tiap orang, tapi secara umum, ini yang sering muncul:

Mood swing: Bisa tiba-tiba merasa sedih, marah, atau sensitif tanpa alasan jelas.

Kembung: Perut terasa buncit atau penuh.

Sakit kepala: Sebagian orang sering mengalami migrain atau pusing saat PMS.

Nafsu makan meningkat: Banyak yang tiba-tiba ingin makan makanan manis atau asin.

PMS ini biasanya hilang setelah menstruasi dimulai. Jadi, kalau kamu merasa gejala-gejala di atas tapi belum menstruasi, mungkin itu karena PMS.

Menstruasi (Haid)

Nah, menstruasi sendiri adalah saat keluarnya darah dari rahim yang terjadi sekitar setiap 28 hari sekali. Ini bagian dari siklus bulanan yang alami bagi tubuh perempuan. Menstruasi biasanya berlangsung selama 3-7 hari, tergantung kondisi masing-masing orang.

Yang terjadi saat menstruasi adalah:

Keluar darah: Inilah momen di mana lapisan dinding rahim yang menebal akan luruh dan keluar dari tubuh.

Nyeri perut: Karena rahim berkontraksi untuk mengeluarkan darah, biasanya perut terasa kram. Sebagian orang merasa kramnya ringan, tapi ada juga yang bisa cukup parah.

Kelelahan: Banyak yang merasa lebih lelah dari biasanya karena tubuh sedang bekerja keras.

Mood: Meskipun PMS sudah lewat, perubahan hormon selama menstruasi juga bisa bikin mood gak stabil.

Jadi, Apa Bedanya?

PMS adalah gejala-gejala yang muncul sebelum menstruasi, sedangkan mens itu adalah saat darah haid benar-benar keluar. Singkatnya, PMS itu “peringatan” sebelum menstruasi, sedangkan menstruasi adalah proses keluarnya darah itu sendiri.

Semoga penjelasan ini membantu buat kamu yang mungkin masih bingung tentang perbedaan PMS dan menstruasi!

Gimana? Sekarang udah tau kan bedanya PMS dan Menstruasi. Jangan salah sebut lagi yaaa!